如果我們的視力明顯低於以前，可能會患近視、遠視、弱視或其他眼底疾病。發現視力障礙時，需要在當地眼科進行具體檢查。這包括驗光和眼底檢查等。
年輕人的視力減退一般最常見的是近視眼，近視也有真僞。如果檢查後眼睛沒有實質性損傷，平時注意眼睛的衛生，應該有一定的效果。如果已經造成實質性傷害，恢復視力確實很困難，很難延緩損害的速度。
保護視力，我們最好從預防開始。例如，使用計算機每次最長不超過2小時，連續使用計算機時，每2小時休息30分鐘。當然，不要長時間盯着手機。休息時(包括平時)，先做眼睛保健操，然後滴一些緩解視覺疲勞的眼藥水。滴眼藥水後，閉上眼睛10分鐘，然後輕輕揉臉，揉眼睛，然後向遠處眺望，看綠樹和其他植物(白天和夜晚都是爲了放鬆眼睛)。晚上上網，電腦前面需要白熾燈，畫面不要太亮。白天上網，電腦前的光線不要太強。(最好不要使用節能燈)。讀書、寫字也要注意姿勢和光線。
此外，平時可以喝綠茶或決明子浸水喝。當然，在飲食方面也需要適當注意，可以多吃柑橘、胡蘿蔔、西紅柿等富含維生素的水果蔬菜。一般來說，這有助於假性近視和輕度近視的恢復。
