在日常生活中，我們經常把棗枸杞浸在水裏喝，特別是冬天，把溫暖的杯子當茶喝。棗枸杞茶對人體健康有很多好處，吃法也很簡單。但是，生活中並非所有人都適合棗枸杞茶，也有很多禁忌，只有理解才能更有效地養生。
紅棗枸杞泡水喝有什麼好處？
中醫認爲枸杞性平，味甘的滋養肝腎，有益於精明的眼睛。用於虛勞精損、腰膝痠痛、眩暈耳鳴、內熱解渴。同時枸杞含有豐富的微量元素和維生素，滋陰明目，補肝腎，增強人體免疫力，延緩人體老化保持健康體魄。肝血不足，腎陰損失引起的眼花和夜盲症患者，經常喝枸杞水可以緩解症狀。
西醫認爲枸杞具有明顯抑制人體癌細胞的作用，對癌症的擴散起到一定的防止作用，增強免疫功能。平時生活中適合每天吃20克枸杞作爲保健食品，需要治療的建議是每天30克左右。枸杞的選擇儘量選擇個子大、顏色紅的肉多，咬在嘴裏有粘牙的感覺，很甜。
中醫認爲紅棗味甘性溫，歸脾胃經，健脾益胃，養血安神，疏肝解鬱，可緩解女性躁鬱症，哭鬧焦慮，氣血不足，月經不調。
現代藥理學發現棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素a、維生素c、多種微量鈣、氨基酸等豐富的營養成分。這些成分對皮膚起到提亮作用，並且能延緩衰老是女性養顏佳品。
紅棗枸杞泡水喝的功效：
枸杞與紅棗都屬於滋補類中藥，功效對於女性來說最有益。平時的生活可以用枸杞和棗浸水，調整體質提高抵抗力。對體質虛弱、抵抗力差的人羣則需要長期堅持，但在生活裏不是所有人都適合喝枸杞紅棗茶。
哪些人不適合喝紅棗枸杞水？
1、高血壓人羣、情緒不是很穩定的人羣或着平日飲食不控制大量攝取肉類導致面泛紅光的人羣，都不適合喝枸杞水。
2、枸杞子功效補肝腎，肝腎正常不虛的人羣就沒有必要服用了。
3、身體內熱還沒有清者要慎用枸杞水。
4、身體虛寒的人們服用有滑脫腹瀉的缺點。
4、有的人喝太多枸杞子水會導致眼睛不適，有紅脹感並且感受到視力模糊等其他副作用，因爲有這類感覺的人羣從健康角度考慮是不宜喝枸杞子水。
