懷孕是家庭中最重要的事情，家庭應該重視，夫妻雙方的孕前檢查必須做好，不能有影響懷孕的因素，但這些還不夠，另一個重要問題是需要補充葉酸。爲什麼要補充葉酸，我們可以通過了解葉酸是什麼，以及有什麼作用來得到答案。
葉酸是一種重要的B族維生物，最早是在1941年米切爾從菠菜中發現了它，因而定名爲“葉酸”。葉酸有預防出生缺陷的作用，也是胎兒大腦神經發育必需的一種物質原料。葉酸直接影響核酸的合成及穀氨酸的代謝，對細胞分裂、增殖和各種組織的生長具有重要的作用。如果孕婦缺乏可造成巨幼細胞貧血、先兆子癇、胎盤早剝，易發生胎兒宮內發育遲緩、早產和新生兒出生體重低、神經管畸形等。因此我們就可以得出，葉酸對於胎兒的重要性，一定要按時補充。
葉酸在綠葉蔬菜中含量較高，但遇熱後易分解，通過飲食攝入的葉酸難以滿足人體需要。規範的葉酸補充方法是在備孕前三個月至懷孕前三個月服用專爲孕婦特製的葉酸補充劑，每片含葉酸400微克。也就是說，如果女性懷孕的話，從懷孕前3個月開始補充葉酸，到懷孕後3個月爲止都不能停止，也就是說女性需要連續6個月服用葉酸。
男性需要補充葉酸嗎？這是一個容易被忽視的問題，其實男性也需要補充葉酸。這是因爲葉酸是提高精子質量的重要物質，葉酸在男性體內不足時，精液濃度和精子活動能力下降，妊娠機會減少。另外，葉酸參與體內遺傳物質DNA和RNA的合成，傳達你遺傳信息的種子也離不開葉酸。因此男性是需要補充葉酸的，只是需要在孕前三個月補充就可以了，孕後就沒有必要了。
