對於女性朋友來講，經期是很特殊的時期，這段時期，女性身體會很虛弱，所以要注意保養身體。那麼，經期可以熬夜嗎？下面讓我們具體來看看吧！
經期可以熬夜嗎？
女性經期最好不要熬夜。
女性處於生理期時，身體會很虛弱，應該要注意休息，減少疲勞，所以，經期最好不要熬夜。
同時，經期還應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。生理日要注意飲食烹飪，生理日前和生理日不要吃冷的東西，以免冷凝血瘀引起生理痛惡化的月經量多的人，不要吃辛辣的香味乾燥的東西，以免熱迫血，出血更多。
經期熬夜有什麼危害
經期熬夜的女性更容易感到疲勞，精神不振，身體抵抗力下降速度更快，而本來抵抗力就比較弱的人羣還容易招來感冒等呼吸道疾病，腸胃等消化道疾病的傷害。
2、生理日熬夜傷害皮膚
一般來說，人的皮膚在晚上10點到2點是最好的保養狀態，生理日熬夜容易引起女性內分泌失調，同時也會影響神經系統的正常循環，內分泌失調會使皮膚變暗、青春痘、黃褐斑等問題
3、生理日熬夜容易引起月經不調
女性生理日子宮內膜脫落，出血，長期熬夜容易影響經血的流暢性，月經不調，常見的月經出血量增加或減少，月經時間延長
4、經期熬夜容易致癌
經常熬夜，生物鐘鍾總是混亂調整，對女性健康的危害特別嚴重，長期熬夜的女性睡眠規律紊亂，影響細胞的正常分裂，細胞突然變化，癌細胞也發生，熬夜的女性患乳腺癌的概率幾乎是不熬夜的人的70倍。
生理日熬夜後的補救方法
1、早上起牀後喝枸杞茶，有補氣養身的效果。
2、睡前或起牀後5~10分鐘塗臉(可以使用保溼口罩)，補充缺水的皮膚。
3、起牀洗臉時，用冷熱交替刺激臉部血液循環。
4、塗抹保養品時，先按摩臉部5分鐘。
5、做簡單柔軟的操作，活動筋骨，使精神旺盛。
6、早餐一定要吃飽，但不能吃涼的食物。
