來例假洗頭會怎麼樣？專家指出：月經期間儘量不要洗頭，如必須洗頭則須用熱水洗頭後及時用電吹風吹乾。 經期對於女性來說是非常特殊的時期，並且還是特別脆弱的時期，在我們還處於青春期的時候，長輩們就告誡我們說在月經期間不可以吃涼的東西，也不可以洗頭，說洗頭或吃涼食物容易導致癌症，這是真的嗎
由於夜晚爲陰，頭爲六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，若是頭髮未完全乾就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上你。
科學家的研究結果表明，月經期間洗頭，腦神經受到刺激，子宮收縮。子宮收縮的話，體內的荷爾蒙會分泌混亂。這種情況日積月累，會導致細胞癌變，導致乳腺癌、子宮癌等婦科癌症的發生。
應該多吃富含維生素c的新鮮水果和蔬菜。如菠菜、油菜、甘蘭、西紅柿、胡蘿蔔、蘋果、桔子、山楂、鮮棗等。這些食物不僅含有豐富的鐵銅，還含有葉酸、維生素C、胡蘿蔔素等，對治療貧血和輔助止血有很好的效果。避免暴飲暴食，避免損傷脾胃的寒冷和刺激性食品和調味料，如辣椒、胡椒、蔥、蒜、姜、酒等。刺激性強的食品會增加月經量。生理中禁忌的食品有悉尼、香蕉、馬蹄、石耳、石花、地耳等冷食品桂、青椒、丁香、青椒、青椒等辛辣刺激的食品。
應補充蛋白質和富鐵食物
經量過多，經期延長，會引起貧血，因此應注意補充蛋白質和富鐵食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豬肝、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、大豆、菠菜、芹菜、油菜、西紅柿、杏、棗、橘等含有豐富的鐵質。這些食物不僅含有人體所需的氨基酸，還含有豐富的維生素A、B1、B2、B12等，是治療功血的重要食物。青春期的少女要學會自我節制，不要通宵上網娛樂，防止生活不規則、過度勞累引起內分泌紊亂，促進青春期功血的發生和發展。
