隨着醫療水平的提高，人類的平均壽命也在提高，但隨着我們的信息技術的發展，我們的平均壽命達到高峯後可能會下降，我們很可能會早衰。爲什麼？因爲我們的網絡不僅對我們的生理，對我們的心理也有很大的損害。
生理傷害
對女性來說，計算機工作的危害很大，長時間保持坐姿，胳膊、頸椎、腰等難以保持舒適的姿勢，我們的身體受到很大的壓力。其中，對於女性朋友來說，長時間使用電腦帶來的最嚴重的問題是乳腺癌。
辦公室白領說夏天不能曬黑，冬天不能吹，最新的研究證明，長期在伏案工作和電腦工作的女性朋友對乳腺非常不利，例如乳腺炎這種常見的女性疾病，一般長期使用電腦的女性容易患乳腺炎。因此，白領女性要注意保護乳房，學會緩解胸部疲勞，在工作餘地經常活動上肢，如深呼吸、擴胸運動、揮手、活動手腕等，舒適的活血可以牽引乳房和周圍的皮膚參加運動，有效防止胸部組織，特別是雙乳老化變形。
爲了更好地防止白領女性患乳腺炎，白領女性在工作中必須保持正確的坐姿，在桌子和電腦前不要一直有含胸的姿勢。這容易引起乳房膨脹、刺痛等，也有人的乳房被桌子邊緣的壓迫，情況可能更加嚴重。斜靠或趴在桌子上，雙乳正好在擠壓的支點上。
對於乳腺炎患者可以接受抗生素治療，這也是常用的乳腺炎治療方法之一，爲了防止乳腺炎患者嚴重失血，根據細菌的培養和藥敏選擇抗生素，必要時靜脈滴注抗生素。排出膿。已形成膿腫，應切開排膿。切口應與乳頭成放射方向，避免乳暈。乳腺後膿腫或乳房下側深部膿腫，可在乳房下胸乳折處做弧形切口。
心理傷害
實際上長時間使用計算機、互聯網等不僅會給我們的身體帶來負擔，對我們的生理健康也非常有害，而且很難發現這種危害過程，即使被發現也很難抽身。
最新統計數據顯示，目前全球2億多網民中，約1140萬人患有某種形式的網絡心理障礙，約佔網民人數的6%。網絡性心理障礙的發病年齡爲15-45歲，男性佔發病人數的98.5%，女性佔1.5%。
由於整天使用電腦，很多辦公族出現網絡成癮的症狀，離開電腦回到正常的生活中會出現一些行爲障礙。
同時有研究認爲，網癮與其他精神心理問題，如抑鬱症、衝動控制障礙、低自我評價等，或與社會關係不好、朋友不足、對外表不滿和殘疾等個人生活因素有關。具有成癮傾向的個體在成爲網癮之前具有過於害羞、內向、社會退縮等明顯的個性特質。
專家指出，由於長時間盯着屏幕，眼睛疲勞，頭部緊張，精力不足，自覺疲勞，注意力不容易集中，記憶力和理解力下降，整天大部分時間面對機器，與人交流不足，生活熱情不足，接受新事物，適應新環境的能力減弱，沒有創造力和事業心的生活簡單自由，難以引起興趣的敏感性多疑，自我中心，嫉妒，容易因爲小事與人爭吵，或者因爲自己不習慣的人和事
無論是計算機還是網絡，還是我們的現金手機，對我們的健康都有很多負面影響，但這些電子設備我們不能放棄。此時，我們的自我調節更重要，保持運動，保持良好的飲食和休息時間，保持良好的心情比什麼都重要。
