痛經對女性的生活有很大的影響，痛經的女性都希望儘快趕走痛經。緩解痛經的方法是什麼？
在痛經時喝紅糖、益母草、按摩小腹、多喝熱水就可以緩解痛經。飲食均衡、補充礦物質、避免咖啡因、禁酒、勿使用利尿劑、保持溫暖、泡礦物澡、運動、練習瑜伽操、服用止痛藥。夏天痛經可能是我們着涼造成的，所以夏天月經期間千萬不要吹過於冷的空調或是電扇，這樣容易造成痛經。
多吃高纖維食果、全穀類、全麥面、粗米、燕麥等高纖維食品。攝入足夠的高纖維食物可以促進動情激素的排放，增加血鎂的含量，調節月經和鎮靜神經。月經期間不僅不應該吃冰，還有冰品、冬瓜、茄子、甜瓜、黃瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨、柚子、西瓜等屬性冷淡的食物，如果是有生理痛的女性，建議不要吃蘋果。另外，每天喝9味草堂御妃茶，含有桑葚、枸杞、棗、重瓣紅玫瑰等草本成分，對女性痛經、月經不調、月經量少等有獨特的效果。
以下飲料對調經有效方便:
1、黑木耳棗茶:黑木耳30克，棗20枚，黑木耳棗煮湯服。每天一次，連續穿衣服。功能補充中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2、濃茶糖飲:茶、糖各適量。煮一碗濃茶，去渣，加紅糖溶解後飲用。每天一次。功能是清熱、調經。主治月經的前期量很多。
3、山楂糖飲:生山楂肉50克，糖40克。山楂水煎渣，衝紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂，月經延後。
4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治生理日的前期不定，顏色正常，沒有塊狀，乳房和腹脹等症狀。
5、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉爲度。功能活血化瘀。主治經量少，紫黑有塊，腹痛，血塊排出後疼痛減少。注意忌食生冷勿受寒涼。
