白領一族是一個巨大的羣體，特別是每天呆在辦公室裏，工作壓力大，活動時間少，很多白領都出現了亞健康狀況。給生活和健康帶來了巨大的威脅。對白領家庭來說，危害健康最嚴重的是放射線，在工作生活中總是接受電腦、打印機、手機等很多放射線。經常接受放射線會引起很多疾病，美國弗雷保心血管醫學教授布斯一次研究結果，手機放射線使受試者舒張壓高10-20毫米水銀柱。那麼，生活中該如何抵抗輻射呢？接下來，我們將介紹九個抗輻射的有助於白領養生:
1、黑芝麻
效果:抗輻射，加強細胞免疫
中醫理論認爲，黑色進入腎臟，腎主骨上升髓通過腦，各種輻射危害主要影響人體腦和骨髓，損害免疫系統。多吃補腎食品可以增強機體細胞免疫、體液免疫功能，有效保護人體健康。
2、番茄
效果:減少皮膚輻射損傷，去除斑點美白
科學調查顯示，長期吃番茄和番茄產品的人，輻射損傷輕，輻射死亡率也低。實驗證明，在輻射後的皮膚中，番茄紅素的含量減少了31%-46%，其他成分的含量幾乎沒有變化。番茄紅素突然侵入人體的自由基，在皮膚表層形成自然屏障，有效阻止外部紫外線、輻射對皮膚的損傷。促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使皮膚充滿彈性，美麗動人。特別值得注意的是，番茄紅素具有去除斑點、去除色素的效果。
3、紫菜
效果:抗輻射聖品
紫菜可抗輻射、抗突變、抗氧化，與含硒有關。硒是一種重要的微量元素，可以增強機體免疫功能，保護人體健康。經常吃含硒豐富的莧菜，可以提高人體對抗輻射的能力。
4、辣椒
效果:保護細胞的DNA不受輻射破壞
辣椒等辣椒是常用的調味料，也是防止輻射的天然食品。吃辣椒不僅能調動全身免疫系統，還能保護辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑等香辛料，保護細胞的DNA，不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。
5、綠茶
功效：減輕輻射對人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。
6、海帶
功效：具有抗輻射作用
最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
7、大蒜
功效：減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜含硒多，大蒜抗氧化作用優於人蔘。因此，適量吃大蒜有助於減少輻射損傷。
8、綠豆
效果:排泄體內毒物
民間素有綠豆湯解百毒的說法。現代醫學研究證明，綠豆含有幫助排泄體內毒物、加快新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。
9、黑木耳
功效：清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
結語：
輻射對人體的傷害對不同人羣有差異，婦女、少年兒童，老年體弱者爲敏感九中，特別對胎兒損害更大，受害程度與受輻射的積累劑量和時間成正比。以上介紹了9種食材，適當的食用有助於調整體質，減少放射線對人體的損傷。其實，主要是合理使用電話和手機產生放射線的電器，放射線的危害最小化。
