由於近期天氣很不穩定，聽很多同事說自己的寶寶都感冒了，有的寶寶一感冒了，家長就立即去醫院，其實與其送寶寶去醫院，不如增強寶寶的抵抗力哦。下面本站的小編爲大家分享小孩吃什麼食物能增強抵抗力，增強寶寶抵抗力食物有哪些，告訴大家平時讓孩子多吃這些食物就可以有效預防孩子感冒。
一、可以讓孩子多吃一些含纖維素的食物。我們大家都知道，纖維素有助於我們的腸道消化，也有助於我們吸收營養。
在寶寶消化不良的時候，可以讓寶寶多吃一些玉米、麥片或者一些粗糧類型的食物幫助寶寶消化。
二、多吃蔬菜這類食物。我們大家都知道多吃蔬菜對我們的身體是有很大的好處的，很多人吃飯每一頓必定少不了蔬菜。
像白菜、菠菜等蔬菜中含有豐富的維生素，維生素可以增強人的抵抗力，我們平時要多給我們的寶寶吃蔬菜，從小培養他愛吃蔬菜的好習慣。
除此之外，也可以多吃一些薯類食物比如紅薯，紅薯裏面含有豐富的胡蘿蔔素。
三、多吃潤燥的食物。像冬天或春天氣候比較乾燥的時候，可以多吃一些滋潤的食物，這樣可以讓孩子不會感覺那麼的乾燥，比較舒服一點。
比如蘿蔔就是一個不錯的選擇，俗話說：”冬吃蘿蔔夏吃薑“。這句話是很有道理的，並且蘿蔔做法有很多種，孩子也很容易接受。
