有些女性很高興自己經期短，經血量少。但是，經血少是件好事，不必頻繁更換衛生巾，也不必擔心經血多而泄漏。但是，經血量少不是好事，身體有健康危險，也有可能影響今後的妊娠。
什麼是經血量少？
一般情況下，一次月經出血量約爲60毫升，低於30毫升爲過少，超過80毫升爲過多。可以用衛生巾瞭解自己的月經量是否正常。通常，每個週期的使用量不超過2包，1包有10張，每次不能使用1包，而且每張血量少，月經過少。
爲什麼經血量少？
一般來說，經血量少是因爲雌激素水平低。雌激素會刺激子宮內膜生增厚，準備懷孕。如果未受孕，增生的內膜會脫落出血形成月經。體內雌激素水平低會造成子宮內膜增生得不夠厚，月經時出血少，這種情況，會影響日後受孕。
如何調整經血量少的問題？
1、生活要有規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。
2、調整心情。有時候心理壓力會導致月經異常。精神上受挫、壓力大等負面情緒，月經異常。因此，女性朋友必須調整自己的心情。
3、多吃含鐵和滋補性食物。補充充足的鐵質，避免發生缺鐵性貧血。可以多吃烏骨雞、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、羊肉、魚子、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。
4、月經來是，儘量不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會對身體器官的功能造成影響。影響新陳代謝。月經期間，最好保持休閒生活，放鬆身心疲勞。
5、月經來臨時，儘量每天喝一杯紅糖浸泡的熱水，幫助身體新陳代謝。
6、來月經前一週不要吃冷的東西。對於月經正常的人來說，來月經前或來月經時吃冷食沒關係，但對於月經不調的人來說，必須注意。
