好女人只有一百人，很多人限制一個人的胖瘦。體重達到重達到三位數時，你和完美的距。這些數字使許多人走上了減肥的道路。事實證明，身體的好壞與體重無關，即使不減肥，也可以用有效的手段使身體凹凸不平。
實際上好體型的關鍵不是重量，而是比例。只要你的身體比例達到標準，你就可以忽略體重。例如，從臀部最高的部分到腳後跟的距離是全身高度的一半，所以有很好的下半身比例！
一、完美比例:胸圍
過於豐滿的胸部下垂，平胸完全沒有體型。追求激增比追求胸部的挺拔和翹曲好。
胸型完美，按摩纔是王道。按摩可刺激雌激素分泌，促進乳腺發育，在胸部積累脂肪。此外，還可以通過攝取異黃酮等與雌激素相同效果的營養素。
最簡單的按摩方法是每天洗澡時，用花灑在胸部周圍用畫圈洗，然後用身體乳從腋下向內推，從下向上推。
除要忽視內分泌。生長激素能促進乳腺生長，只有睡眠中分泌的生長激素，其分泌高峯在晚上10點到凌晨2點之間。因此，爲了保證在這個時間段處於睡眠狀態，胸部的老化步伐會變慢。
二、完美比例:腰
沒有腰，你真的沒有體型。腰部是身體的黃金分割點，很多女性，特別是上班族25歲以後腰部容易囤積贅肉。腰部贅肉產生的原因有很多，除了先天與後天的肥胖之外，不夠良好的生活習慣和日常姿勢也會促生粗壯的腰。長時間坐立、運動不足、飲食不合理等腰部堆積脂肪。
讓你的腰快速變細。你可以選擇瑜伽。如果你真的很懶，請散步。每天飯後適當行走大約30分鐘，每天早起做3分鐘的伸展運動，睡覺前起牀後記得深呼吸。不刻意使身體變好。
杯子不離手，早上開始喝鹽開水，睡覺前喝蜂蜜水，也是加速胃腸蠕動排出體內垃圾的最佳捷徑。每天八杯水是保證健康苗條最有效的方法之一。
三、完美比例:臀部
再來就是臀部，遺憾的是，很多東方女性的臀部是身體的失敗筆，太平，太下垂很難使身體豐滿。根據最新的審美標準，標準的臀圍=身高x0.54。臀部最突出的地方必須正好位於身體的中心位置，其大小必須與上半身的比例協調，看起來輕微翹曲。
如果生活中需要長時間坐着，最好坐硬椅子。安裝軟墊椅，對臀部肌肉沒有抵抗力，完全放鬆臀部，柔軟平坦。每天睡覺前按摩也能使臀部的形狀更加站立。
