對於女人來說，很多人天生的體質弱，或是因爲後天的因素體內氣血失調，不僅嚴重的影響健康，還會讓容顏早衰，所以女人爲了延緩衰老，調補氣血是關鍵，而中醫認爲，人的氣血與健康緊密相連，氣血充盛調和，方可百病不生，延年益壽，否則就可能會影響機體的各種生理功能，從而導致疾病發生，那麼女人養氣血應該怎麼做呢，按摩穴位是你的最佳選擇。
腋窩
腋窩有着淋巴結，有着很多汗腺，同時毛細血管和神經十分豐富，由此可見，腋窩是健身抗衰老的奧祕之處，經常按摩腋窩。
有些人害怕癢，但腋下受到刺激後，人的大小，促進血液循環，使各個器官充分更換氧氣和養分，對增強器官的功能有很大作用。這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。
前胸
前胸的胸腺控制着人體免疫系統中最重要的免疫器官之一，經常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力，增強抗病能力和抗感染能力，對延緩衰老有一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次，有着抗病防身，祛病延年的作用。
脊柱
長時間坐着的人經常感到脊柱疼痛，所以請注意。脊柱是滋養全身器官的地區，是人體監督脈搏的地方，脊柱受傷會產生嚴重後果。
脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關係緊密，經常按摩脊柱，能激發經絡暢通，促進氣血運行，有效滋養全身器官，起到抗衰老的作用。
腳底
腳底板有很多個關乎人體健康的穴位，多達70多個，而且還有6條經絡的起止在腳上。腳與大腦和心臟密切相關，起到平衡人體各臟器的聯繫作用，因此腳被稱爲人的第二心臟。
經常按摩腳底板，洗腳，活躍腳底氣血，多散步或踩玉石，用溫水浸泡腳等，有助於促進腳的血液循環，調節陰陽平衡，預防疾病，具有健身、延長壽命的作用。
