貧血臨牀表現多樣化，但與脾胃功能關係最密切。
中醫稱脾爲後天之本，即脾健運功能正常，谷精不斷吸收，化氣血，營養全身。因此，採用健脾益胃的保健按摩方法，對貧血有良好的療效。
1、攪動滄海
舌頭在口腔上、下牙齦周圍從左到右，從右到左各旋轉10次，產生津液分3口緩慢吞嚥。
2、摩腦腹部
雙重疊，置於神闕穴，即臍眼，先逆時針，從小到大摩腦腹30圈，然後順時針，從大到小摩動30圈。
3、蕩胃腑
坐或臥位，以右手掌按置於中脘穴(臍上正中4寸處，劍突與肚臍之正中)上，先用掌根稍用力將胃脘向左推蕩，繼之再以五指將胃脘稍用力推蕩向右，往返計作10次。
4、振中腦
坐或仰臥，雙手掌疊在中腦穴，用振動手法操作1分鐘。
5、分陰陽
坐或仰臥，雙手除拇指外其餘四根手指合併，中指與劍突下相比，全掌按壓皮膚，然後從內向外沿肋弓按壓肋部，逐漸向小腹移動，共操作10次。
6、疏肋之間
坐位，雙手掌橫放兩腋下，手指張開，手指距離和肋之間的間隙等寬度，首先用右手掌向左推到胸骨，然後用左手掌向右推到胸骨，從上到下，交替推到臍水平，重複10次。請注意手指緊貼肋間，力均勻，胸肋有溫熱感。
7、理三焦
坐或臥位，雙手十指交叉，橫向按在臭中穴(胸部、兩乳頭連接中點)，雙掌根按在胸部內側，從上到下，稍微用力按在腹部，按20次。
8、三裏
雙手食、中指重疊，揉足三裏穴(人體強穴、膝關節髕骨下、外膝直下四橫指)50次。
9、揉血海
座位，雙手拇指分爲兩側腿部血海穴(大腿內側、膝關節內上約2英寸，屈膝時肌肉隆起部)，旋轉揉1分鐘。
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