下巴青春痘多爲內分泌系統問題，女性中子宮有問題，但其他器官可能有腎臟和其他情況，爲了避免下巴青春痘的發生，接下來要注意
一、有高質量的睡眠，不熬夜就儘量不熬夜，每天保證8小時的高質量睡眠，對整個內分泌系統的烹飪有很大幫助。因爲睡覺時身體內的內分泌器官會產生荷爾蒙，而且保證了8小時的高質量睡眠，所以最好在上午10點之前修復身體。
二、適當運動，建議有氧運動，運動不僅有助於減少壓力，改善睡眠習慣，還有助於減少過荷爾蒙。人體一般有五種減少過多激素的方法，如呼吸、出汗、月經、排尿、排便。因此，適當運動可以增加心臟的收縮、貯藏功能、血管彈性等功能。
三、不吃快餐，遠離毒素，但人體攝取人工激素過多，體內毒素過多，自然會引起內分泌失調。建議不要在塑料製品(包括保鮮袋)中加入微波食品。因爲塑料製品在微波爐中容易溢出有毒物質。
下巴長痘，內分泌系統出現問題，爲了避免這些問題，必須有足夠的睡眠，不吃快餐，做適量的有氧運動。
