每個女性都希望自己的皮膚白皙柔軟，看起來更年輕美麗，但是有些女性的臉色總是暗黃，所以自己的臉色蠟黃自卑，應該怎樣改善這種情況，讓中醫專家指導吧。
對於很多女性來說，膚色暗黃不伴身體不適，但總是憔悴。怎樣才能不做黃臉婆？人體內臟腑氣血不足，必然表現在皮膚、臉上。氣虛了，就會面色無華、精神差、疲乏無力；血虛了，就會皮膚枯燥、面色蒼白或萎黃、指甲不光滑。氣旺血充，人才會有充沛的精力、活躍的思維、矯健的身軀、良好的記憶力和敏捷的應變力，才能光彩照人。氣血不但要充足，還要能流動起來，才能產生活力和美。
爲了達到活血清潔皮膚、益氣補血的目的，適合一個方法，非常簡單生活化。取棗30克，黑木耳20克，米100克，泡好的黑木耳和去核的棗一起煮粥，早晚吃。處方中的材料都是日常食物，我們知道民以食爲天，最日常的食物是自然給我們最好的生存禮物。五穀是植物的種子，小種子都能生長大植物，繁殖不斷，所以每個種子都有很大的活力。食物有活力，就能養活人。種子的活力是最大的，我們吃飯，吃無數種子，活力當然也有。因此，最大的效果通常來自最常見的食物。
另外，運動可以使氣血流暢，流血。因此，運動是流血的最好方法，散步、健身、游泳等都是很好的運動。但是，運動很努力。推薦快速健身方法，方法簡單，健身效果好。選擇圓形場所，先走三圈，再走三圈，體力好的人可以走幾圈。
