皮膚暗沉應首先注意睡眠不足，壓力過大，吸菸會使皮膚狀況很差，平時應該避免這些不良習慣。但去角質後，可以輔助皮膚護理產品的吸收。建議每天補充水，飲用開水，吃水果，喝粥等，減少咖啡因的攝入量，每日養成排便的好習慣。
皮膚變黃通常意味着皮膚有色素沉着，導致皮膚暗沉。有些是由肝膽疾病引起的黃疸和飲食因素引起的。如果排除上述症狀，則應該是個人體質問題。先天性暗沉的皮膚，可以做的是減緩其惡化，那麼皮膚暗沉怎麼辦？
當皮膚的表皮變得乾淨時，會使皮膚看起來更光滑，更透亮。去除老化角蛋白後，可以幫助後續護理產品吸收。建議使用去角質凝膠和氨基酸清潔霜清潔皮膚，幫助皮膚代謝死皮細胞，避免過多的污垢和油脂堆積。
每個人都可以感覺到，如果睡眠質量不好或第一晚的睡眠時間不夠，第二天臉部會非常糟糕。睡覺時人體的肝臟可以解毒，代謝身體的廢物，並防止污垢積聚在臉上。合理的休息可以慢慢恢復身體的器官，使整個人的皮膚看起來更好，一定要在每天十一點之前入睡。
攝入過量咖啡因的問題在現代人中普遍存在，特別是在白領階層。喝咖啡，喝茶，喝可樂和運動飲料，這些飲料含有或多或少的咖啡因，過量攝入咖啡因會引起焦慮，心跳加速和失眠等問題，並間接影響女性的美貌。建議每天補充水，飲用白開水，吃水果，喝粥等，以減少咖啡因的攝入量。
紅葡萄酒對皮膚有很多好處，可以考慮直接在臉上使用紅酒面膜。具體方法是：將紅酒均勻撒在一次性面膜布上，然後敷在臉上5分鐘。除了葡萄酒面膜外，還可以交替製作牛奶蜂蜜面膜等。此外，每天清潔後用手輕輕揉搓臉部也是一個細微的零成本美容方式。
我們每天吃的食物被消化，一些廢物和毒素需要排出。這些毒素是否及時排出對於膚色非常重要。進入人體後，食物被胃消化，然後被小腸吸收。如果發生便祕，留在小腸中的毒素將通過血液流過身體，使皮膚變黃和粗糙，影響我們良好的膚色。早上喝一杯溫水可以幫助喚醒沉睡的腸道，利於排便。
