俗話說的好，眼睛是人心的門戶，擁有美麗明亮的眼睛，是很多人夢想的。有些人有這樣的眼睛，但他們不知道如何珍惜它們，尤其是一些年輕人，過度使用他們的眼睛，年輕時戴眼鏡，但他們的眼睛看起來很無精打采，看起來很暗。他們怎樣才能讓他們的眼睛更有活力，而不總是感到疲勞？
實際上，爲了使眼睛看起來更有神，不容易感到疲勞，必須特別注意以下幾點。
首先要注意用眼距離。
眼睛是我們身體的一部分，身體健康的人，眼睛看起來也會更有精神。所以我們要好好保養自己的身體，不要熬夜，不要過度使用眼睛。讀書時，眼睛最好與書保持約1尺33釐米的距離，不要太近或太遠。寫東西的時候一定要保持正確的坐姿，寫字的時候不要彎腰駝背。離教科書太近，眼睛過度疲勞容易損傷眼睛。
第二，要控制眼睛的時間。
寫作業、看書、看電視、玩電腦的時候。不要長時間連續使用眼睛，最好在一段時間後讓眼睛休息。例如，你可以讓你的眼睛看到更遠的東西，比如外面的樹，外面的雲，放鬆緊張的眼肌，綠色的顏色讓你的眼睛更舒適。也可以做眼睛保健操，但眼睛保健操不要在眼睛疲勞的時候做，最好在眼睛休息充分後再做眼睛保健操。
第三，注意環境光線。
人們在閱讀和寫作時的光線也是使眼睛疲勞的重要原因之一。無論是太弱，還是過強的光線，都會使眼睛在短時間內感到疲勞。最適宜的光源是自然光的散射光，所以大家應該儘量在白天的時候讀書寫字，儘量不要使用人造光源，如果無法避免的話，最好使用接近自然光的顏色，不要使用顏色太深，或者是亮度太大的光源。
第四，飲食要平衡
在飲食方面，要有耀眼的眼睛，重要的是不要挑食，多吃富含維生素和微量元素的食物。動物肝臟、胡蘿蔔等含有對眼睛有益的維生素和鐵等。喜歡吃魚的朋友也可以多吃魚，魚對保持良好視力有重要作用。
總之，人的眼睛不可能永遠都不會感到疲勞，要想擁有一雙明亮美麗的眼睛，首先我們得好好愛護她，保養它，保持科學的作息規律，和健康的飲食習慣，預防近視眼的發生。
