生理日是女性的特殊生理時期，由於荷爾蒙水平的變化，抵抗力下降，很多女性出現感冒症狀，感冒和月經一樣每月來一次，讓她們煩惱。我該怎麼辦？從中醫的角度來看，經期感冒可能與血氣虛弱的體質有關，調整後可以有效地改善。
從中醫的角度來看，女性月經來潮時，經血下降，全身相對血氣不足，血氣不足時表衛不固定，表衛不固定時外邪容易入侵，不注意保溫時容易感冒。
注意保溫
女性下半身的保溫很重要，任何季節都要注意保溫小腹、腰部和雙腳。現在春夏交往的季節，請注意不要早點暴露腳，穿短裙和低腰褲。
堅持運動
血氣不足的人寧靜不動，運動過多容易疲勞、胸悶、氣短等，有些人不動。其實，動就生陽，適當的運動也能改善血液循環，改善體質。
腳底按摩
腳上有很多穴位和經絡，經常按摩可以疏通人體經脈，改善血液循環，調節血氣。可以重點關注腳趾和腳底的涌泉穴。那個位置很難找到。只要稍微卷起腳心，腳心的前部就會有凹陷。這個凹陷是涌泉穴。
保持溫度穩定
情緒變動過大或其他負面情緒刺激過多也會影響陽光的運行。日常生活應儘量保持樂觀愉快的心情，避免感情變動過大，生理日應特別注意。
飲食烹飪
如果女性血氣不足，吃桂圓、核桃、棗、枸杞等補充血氣的食物。此外，你還可以在月經前吃當歸紅棗黃精煮雞蛋或阿膠瘦肉湯，然後喝紅糖薑茶。
