白裏透紅，臉像桃花，臉美麗……首先血氣充足。否則，臉色就會變暗，失去光輝。所謂治不如預防，平時學會養血，避免血氣不足，面值自然上升。現在，小編介紹簡單的七種按摩方法，幫助你輕鬆養血！
1、按脊柱
如果久坐，就會感到脊柱會痠痛。脊柱兩側的經絡與五臟六腑密切相關。因此，久坐的女性經常按摩脊柱，有助於刺激經絡的暢通，促進血氣的運轉，發揮抗衰老的作用。
2、腳底
腳與大腦和心臟有關，可以平衡人體各個器官的聯繫。如果可以經常按摩腳底板和沐足，就可以活躍腳底血氣。此外，散步或踩玉石，用溫水浸泡腳等，有助於促進腳的血液循環，調節陰陽平衡，預防疾病，健身，延長壽命。
3、按摩腋窩
腋窩有淋巴結和多汗腺，還有毛細血管和神經。如果經常按摩腋窩腋窩，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘左右。這可以健身抗衰老，還可以促進血液循環，使各個器官得到充分的氧氣與養分的交換，進而增強器官的功能。
4、用雙掌摩摩擦面
首先，雙手掌垂直按壓面，閉上眼睛，將無名指沿鼻樑兩側的淚腺溝，將雙手掌心的力量面兩側，用雙手拇指沿雙耳下巴，從額頭髮際到下巴然後，手不離開臉回到髮際線，摩擦50次，指向往返摩擦。
5、按摩太陽穴和絲竹空
首先，將雙手的食、中、無名三指併攏，兩食指分別按兩側太陽穴，而太陽穴在眉梢與眼梢中間向後1寸左右的凹陷中，兩中指分別按兩側絲竹空，而絲竹空在眉後凹陷中，兩無名指分按兩側瞳子髀，而瞳子髀在絲竹空直下，兩拇指分別放在兩耳垂後凹陷處，兩手各四指同時用力先向前揉轉50下，再向後揉轉50下就可以了。只有堅持按摩太陽穴和絲竹纔有用。
6、摩擦頸椎和頸動脈
首先，把雙手掌橫向按壓頸部，注意左手掌在後腦，右手掌在頸椎，雙手同時用力摩擦頸椎和雙側頸動脈。然後，右手指端放在左手頸部動脈上，左手指端放在右手頸部動脈上，兩手掌根部拉回連接，做50次，往返摩擦。
7、按摩前胸
前胸的胸腺是控制人體免疫系統中最重要的免疫器官之一。經常按摩胸部，每天用手掌上下摩擦胸部，按摩100-200次心窩部穴位，可以增強自身免疫力，還可以增強抗病能力和抗感染能力，有助於延緩衰老。
