高血糖的人由於體內的血糖超標，就要從飲食上進行控制。水果中含有豐富的營養成分，但是大多數水果的糖分都比較高，所以高血糖的人吃水果時就要做些選擇了。
1、木瓜中含有番木瓜鹼以及蛋白分解酶，能夠降低血糖、增強體質。特別是和大米、羊肉、山楂、豌豆以及草果一同熬湯飲用，經常吃便會有明顯的降糖作用。
2、西瓜裏所含的熱量比較低，而水分的含量是很高的，很是適合血糖高的人食用。不過也不能吃得太多，每天食用的西瓜量不要超過50g。西瓜不只是瓜瓤可以食用，西瓜皮也是能吃的，而且還具有降糖作用，可以切成絲和雞蛋一起炒着吃。
3、菠蘿中的膳食纖維含量很高，可以增加腸道蠕動，有預防促進排便的功效。而且菠蘿中所含的的菠蘿朊酶，可以分解人體內的過量蛋白質，還能夠改善局部的血液循環。
高血糖的人不能吃糖含量太高的水果，以上所介紹的水果糖片量偏低，大家可以在平時吃一些，不過食用量也不宜過多。
高血糖是怎麼引起的很多高血糖的患者覺得自己無緣無故的血糖就超標了，但這只是大家沒有注意，有很多的原因都會引發高血糖。
1、飲酒是可能引發高血糖的，由於飲酒會減少飲食的攝入量，不過酒精的吸收以及代謝很快，無法長時間保持血糖水平，就會引起人體血糖升高。
2、服用激素類的藥物，也很可能出現高血糖的情況。此外，有些止咳糖漿也會導致高血糖的出現。
3、人們在情緒以及精神壓力過大的時候，尤其是情緒波動太大，就會讓身體的器官功能出現紊亂，就很容易使會血糖升高。
4、現在大家的生活水平都提高了，而有些人無法拒絕美食的誘惑，就很可能攝入了過多的甜食，甚至會因爲肥胖而使血糖升高。運動可以消耗糖分，而不愛運動的人血糖就很容易升高。
能夠造成高血糖出現的因素有很多，所以，大家在日常生活中要學會自我減壓，不要吃太多的甜食，還要堅持體育鍛煉。
高血糖應該多吃什麼在人們出現高血糖的時候，就要對飲食進行控制。而且採用對飲食調理的方法，也可以起到一定的降糖作用。
1、高血糖平時需要吃植物油，減少對動物油的攝入。平時可以吃些堅果類的食物，比如花生、核桃以及芝麻等。
2、高血糖的人需要多吃一些維生素，以及礦物質含量豐富的食品，比如白菜、黃瓜、茄子等蔬菜，也可以適當的吃一些糖分少的水果。
3、在體內的血糖超標之後，就要減少細糧的攝入，可以多吃一些粗糧，比如高粱面、燕麥以及蕎麥等，所含的糖分都是比較低的，很適合高血糖的人食用。還可以以每天飲一些清茶，也有助於糖分的分解。
4、高血糖很適合吃鈣元素含量高的食物，比如乳製品、豆製品以及蝦皮等。
大家在出現了高血糖之後，可以從飲食上進行調理。儘量減少糖分的攝入量，對於血糖的控制很有幫助。
高血糖應注意什麼在人們血糖超標的時候，就要在平時多加註意了，並且要採取一些措施，儘快的調理好身體，將血糖恢復正常。
1、運動降糖：運動是可以降低血糖的，而且效果很好。大家可以根據自己的身體情況，來選擇一些適合的運動項目。即使是年紀比較大，也可以進行散步、太極拳等運動。
2、控制食量：出現了高血糖之後，就要對自己的食量進行節制。平時吃飯不要太飽，有七、八分飽就可以了，避免暴飲暴食，飲食要有規律。
3、降糖食物：具有降糖功效的食物有很多，無論是蔬菜、雜糧中，都有一些可以降糖的食品。高血糖的人可以根據而自己的口味來進行選擇，尤其是可以多吃些蔬菜，可以有效緩解由節食所帶來的飢餓感。
想要改善高血糖的情況，就要從日常生活中做起，不但要進行節食，減少糖分的攝入量，還要適當的進行一些運動。
孕婦高血糖怎麼辦女性在懷孕的時候，身體是比較容易出現一些問題的。很多孕婦都會有高血糖的情況，這該怎麼解決呢？
1、孕婦在被檢測出高血糖以後，就該對飲食進行控制。很多孕婦在懷孕期間體重增加太快，很容易出現肥胖的情況，這就會導致體內的血糖過高。這時候孕婦需要請醫生幫助制定一份食譜，以使自己的高血糖得到改善，還不會影響到對營養的攝入。
2、孕婦在血糖超標的時候，可以採用少吃多餐的方法來進食。每餐吃的不要太多，用增加進餐次數來彌補，不過這需要設定好一天的進食量。
3、如果孕婦出現了高血糖，那就要暫時的告別甜食了，除了一些水果之外，巧克力、威化以及餅乾等，就不能夠再吃了。實在想吃些零食的時候，可以選擇無糖餅乾、無糖豆漿等。
女性在懷孕的時候是比較容易出現高血糖的，爲了自己和寶寶的健康，孕婦需要對飲食進行適當的控制，可以制定一份健康的食譜。
