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孕婦吃水果會血糖高嗎

來源:孃親百科谷    閱讀: 1.73W 次
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孕婦吃水果會血糖高嗎

孕婦在懷孕期間應控制好身體血糖情況,因爲血糖升高對孕婦身體健康危害極大,甚至還有可能會影響到胎兒生長髮育,而導致孕婦血糖升高的原因有很多,所以有孕婦想知道,孕婦吃水果會血糖高嗎?

水果都含有糖分,因此孕婦適量吃水果,是不會引起血糖迅速升高的,但如果孕婦過量的食用水果,或者經常吃糖分含量極高的水果,就會導致血糖迅速升高,當孕婦糖代謝指標出現異常的時候,就有可能會誘發妊娠糖尿病的風險。

孕婦想要控制好血糖,可以通過飲食調節來達到,建議少吃或不吃糖分含量高的水果,如葡萄、柿子、桂圓、楊梅、石榴、香蕉、蘋果、杏、橙子、無花果、荔枝、枇杷、菠蘿、桃子、車釐子、芒果、櫻桃、西瓜、草莓、香瓜等。

可以吃些糖分含量較低的水果,如鱷梨、覆盆子、藍莓、蔓越莓、木瓜、柚子、李子等,同時還應控制澱粉和碳水化合物的攝入,每日主食控制在250克至300克,最好少量多餐,多吃新鮮蔬菜,定期測量血糖,如果血糖數值發生異常,應及時通過胰島素來控制。

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