很多人睡覺時發出“咯吱咯吱”的咬牙聲，磨牙、打鼾、打嗝、放屁，人體有時會發出一些不該有的“噪音”，它們的出現常常是因爲健康亮起了“紅燈”。那麼睡覺磨牙的原因有些？磨牙該怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。
寄生蟲感染：多見於兒童，由於接觸不潔玩具餐具，飲食不乾淨食物，出現寄生蟲感染，導致睡覺磨牙。
精神因素：長時間工作強度高、壓力大或精神亢奮、精神抑鬱，可以反射性導致夜間磨牙。
牙齒本身因素：牙齒缺損、齲齒等導致牙齒不齊，出現磨牙情況。
胃腸功能紊亂：慢性胃腸炎等，夜間通過胃腸反射，可以出現磨牙情況。
顳頜關節疾病：也可導致夜磨牙。
換牙期現象：在換牙期，兒童容易因爲牙齦發癢而引發輕微的磨牙現象，這屬於正常現象，過了這個階段，通常會自行消失。
此外，還有一些其他因素導致睡覺磨牙，如胃腸道系統疾病、內分泌系統激素紊亂、維生素等微量元素缺乏等。需要結合個人實際情況判斷具體原因，並在醫生指導下采取相應的措施進行治療。
對於磨牙，可以採取以下措施：
白天讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴脣相合，牙齒相離。
咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴。
熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可以減少頭痛的機會。
放鬆心情，避免精神過度緊張，注意口腔衛生，勤刷牙，不挑食，保持營養均衡。
如果磨牙與壓力最有關係，那麼放鬆心情是最好的解決辦法。
可以嘗試減少咖啡因與精製碳水化合物的攝取量。
磨牙與消化不良有關的話，可以考慮掛消化內科，詳細查體，明確診斷後服用健胃消食片等藥物。
如果採取上述措施後磨牙沒有改善或加重，建議及時就醫，以便確診和治療。
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