好的習慣並不是一蹴而就的，是需要長期堅持並且改善的，逐漸融入到自己的生活裏，這樣纔可以幫助我們成爲更好的自己，不斷進步和成長，有哪些堅持了五年以上的好習慣？下面帶來介紹。
1、起牀前花幾分鐘先在腦海中規劃好今天要做的事。
雖然不知道一天之內會有什麼變數，預料之外的事情發生，但是有個規劃總比沒有好。
2、起牀後整理牀鋪(平鋪整齊，不用疊起來)
3、堅持吃早餐，早餐吃得飽，精神一天好。
4、每天睡覺時間保證有八小時，每晚睡覺時間不超過12點半。
如果睡眠時間不足，沒有精神，做辦公做事往往事倍功半，而且還會導致內分泌失調，皮膚變差，免疫力降低，情緒不好控制。
5、學會傾聽，不隨意打斷別人說話，接納別人的思想
往往有時候喜歡傾聽別人的人比起那些喜歡發表意見的人更受人歡迎。
6、犯錯後主動承認錯誤，不要給自己找理由開脫，不僅意識不到問題得嚴重性，而且敗壞人緣。
7、不和槓精有過多的辯論，浪費口舌，還影響心情。
夏蟲不可語冰，井蛙不可語海，凡夫不可語道。
8、在確定有能力做到時不要輕易許承諾。
9、做任何事不要有太高的期望
很多時候我們不開心，往往是因爲我們對一件事抱有過高的期望，但最後卻未能如願以償。我們得先把事情做完，把事情做好。
10、每次外出記得帶包紙巾，關鍵時候很有用，時間一長會給異性朋友留下一個細心的印象。
11、每週一定要抽出時間來閱讀，養成閱讀的習慣真的很重要。
不僅是簡單的閱讀，還要學會獨立思考，短時間或許見效不明顯，但是如果能長期堅持，你會有驚人的變化。
12、每天一定要抽出時間來運動。
身體是革命的本錢，每天堅持運動不僅能使你擁有一個健康的體魄，還能讓你充滿精氣神，擁有一個好心情。
13、買東西學會給自己一個冷靜期，避免因爲衝動消費而花掉不必要的錢。
14、不要爲了省錢而去買便宜貨，有時候也要注重商品質量。
15、家裏買個體重秤，沒事就往上面站一站，屏幕上的數據是你最好的減肥動力。
16、少刷抖音，少看微博，少打遊戲。
不要沉迷於短期快感，要學會做長期投入
多花時間投資自己的能力，至少要有一項能夠養活自己的本領，當你把時間投資在哪裏，結果就會體現在哪裏。
17、控制自己的情緒，不要隨意發脾氣。
如果你是對的，你沒必要發脾氣。
如果你是錯的，你沒資格發脾氣。
18、說話輕言細語，內心堅毅如鐵，做事雷厲風行。
這是一個成爲一個優秀的人必備三要素。
19、發現身邊人的性格、品行上的優點，向其學習。
20、做任何事情前，不要先去想有多難多麻煩，先動手做幾分鐘。
這種畏難情緒很容易讓你養成拖延症，一定要學會克服。
21、公共場合不把手機音量外放。
不要在公共場合把手機音量調到很大放視頻，你以爲有趣的內容想讓別人聽聽，但是人家或許會覺得是再刺耳不過的噪音。
22、拜訪看望任何人都不要空着手去，別人嘴裏說着不用，但是心裏面卻會很開心。
23、學會煮飯做菜。
很多人覺得現如今點個外很方便，自己煮飯自己做菜又很花時間，完全沒必要。但作爲一個成年人，煮飯做菜應該是我們必須掌握的生存技能。
家庭聚會、請朋友到家做客時露一兩手，會給人留下一個好的印象。
24、出門前先照一照鏡子，看看自己的着裝是否得體，以免引起不必要的尷尬。
有時候匆匆忙忙出門，可能會忘記拉拉鍊，整理衣領，或是衣服穿反了………這都會惹人笑話，所以出門前檢查一下很有必要。
25、學會讚美別人
學會讚美能不僅體現出一個人的氣度和涵養，還不會因爲嫉妒而悶悶不樂，鬱鬱寡歡。
有時候一聲無意的誇讚，也會讓別人開心一整天。
26、保持微笑。
微笑是一種無聲的友善信號，一個喜歡笑的人人緣再差也不會差到哪裏去。相反如果你整天苦着一個臉，就像人人都欠你錢似的，沒人會願意與你主動接觸。
27、養成記賬的好習慣，培養理財觀念。
有的人花錢大手大腳，看見什麼就買什麼，沒有一點規劃，等真正需要用到錢時候卻又發現囊中羞澀，後悔當初亂用錢。
所以很有必要學會記賬理財。
28、堅持做筆記，堅持寫作。
每次我看到一些寫的好的句子或者段落時，我都會打開手機備忘錄記下來，然後有時間就去看幾眼，背一下，久而久之就能爛熟於心，化爲己用了。
29、下定決心做某件事時，不要急着發朋友圈
等你將某件事做成了再發朋友圈也不遲，發朋友圈應該是勝利的宣告，而非衝鋒的號角。否則你以爲的雄心壯志，就可能只是別人飯後的談資笑柄。
30、當你想做成某件事時，一定要有能夠源源不斷爲你提供激情的原因或者條件。
當你想改變時，賜予你力量的是激情的驅動，而非意志的鞭策。你需要喚醒內心深處最強烈的慾望，來刺激你咬牙堅持下去。
如果你想光憑藉意志把某件事做成，那等到意志磨滅殆盡之時，就是回到解放前之日。
以上就是全部內容。
