孩子玩手機這個事情真的是很多家長的心頭大患，因爲玩手機會影響學習，還會影響視力還會影響孩子對外界的交流，那麼怎麼幫助孩子改掉玩手機有癮的情況呢，本站小編就來說說吧。
攻破手機癮這個世紀難題，是每個家長關注的，不只是爲了孩子，更是爲了自己，想要攻破最大的一個壁壘，就是家長自己，家長一定要認識到自己對手機的態度，是使用工具的態度，還是無形中被手機支配。
家長先有信念要改變手機使用的現狀，才能改變家庭改變孩子的手機癮!內心吶喊改變的決心吧“我要改變，攻破手機癮”，大喊三遍後繼續看下面的文字：
第一個方法，重立家規，約法三章。
我們需要認真的和孩子一起制定出新的家規，對家中使用電子產品進行時間的控制。制定的時候要跟孩子共同商議達成一致，意味着他需要認同，我們又有一個新的開始。內容可以類似於這種，比如：放學後十五分鐘看動畫片，週六三點到四點上網一小時，每天七點到八點是閱讀交流的時間，這個時間段我們稱之爲關機一小時，大家可以根據自己的實際情況和作息來制定。家規制定好了，我們要打印出來貼在家裏的留言板，或貼在冰箱的門上。家長要簽字，孩子要按手印表示大家認同這是一件很正式的事情。關機一小時全家不玩手機，不玩電腦不看電視，利用這一小時高質量地陪伴孩子。我們可以利用前半個小時閱讀，後半個小時散步、下棋、拼圖、做手工、畫畫聊天，這樣可以讓孩子感受到生活的豐富，培養孩子多種興趣。如果做得好，這一小時可以讓孩子改變生活，提高親子關係的質量，讓孩子意識到，原來電子產品只是生活中很小的一部份。
制定家規的時候有一點特別重要，就是家規中有針對孩子的，也要有針對大人的，這樣孩子纔會覺得公平，纔會願意去執行。特別是五歲左右的孩子，同時要寫出每個人的懲罰條例，這個懲罰最好是每個人最在意的或實現有一定難度的事情去約束自己。比如說爸爸我們講好了是七點鐘不許看電視，他違反了，要罰爸爸多少錢，錢不能太少，太少不心疼，經費主要用於支出家庭外出旅遊，媽媽是幾點鐘陪孩子閱讀的沒做到，媽媽不喜歡運動，那就出去跑步。孩子說電視劇能看十五分鐘，結果超時違反了，那取消一週玩電腦手機的資格。這樣的規定因爲人人都參與孩子就不會排斥，而且這個過程會很有趣，因爲某一個人想賴帳的時候通常會有兩個人不答應。這就比直接給孩子一個人立規矩效果要好的多。
第二個方法，改變家庭佈局。
我們不要忽視環境對人的影響，我們要調整家裏的佈局。不要再把電腦ipad放在孩子的房間，電腦要放在公共的空間，比如說書房，不能讓孩子有隨時使用電腦的機會，電視可以從客廳移走放到臥室，從而改成一面牆的書架。孩子的玩具要收掉一大部分，只留下一小部分，沙發牀邊多放一點觸手可及的好書，讓我們營造一個相對缺乏聲光電的環境。就像我們帶孩子去圖書館，到處只有書，孩子可能本來不想看的，可是看看四周又沒有什麼好玩的，大家都在看書，那他也就只好拿一本看了。去的多了，他就慢慢習慣了。
第三個方法，把鼓勵閱讀機制安插到使用電子產品中去。
就是要求孩子要用閱讀的時間來折換使用手機或看動畫片的時間。比如說每天你閱讀半個小時，可以換十五分鐘看動畫片的時間，一個星期看一本書，可以兌換一次使用電腦手機的時間，也就是說讓他不得不喜歡閱讀，當然我們要注意不是把閱讀當作懲罰，那是有悖於我們快樂閱讀的原則的。在這段閱讀的時間裏，不是讓孩子一個人去看書，我們家長需要參與進去的，我們要去營造一個快樂閱讀的氛圍，正是因爲我們的孩子不愛閱讀，我們是利用這個規定，利用這個機會幫助孩子愛上閱讀，但是如果你的孩子對網絡電視並不是很着迷，那就不建議使用這一條。
第四個方法：增加實踐活動。
在我們長期的觀察中發現愛閱讀的女孩比例遠遠高於男孩。但是愛看電視，玩遊戲的男孩比例卻佔了大多數。爲什麼呢?因爲男孩喜歡競爭冒險快速刺激的遊戲，如果他在現實生活中找不到這樣發泄的管道，他自然又在一些動畫片、網絡遊戲上去滿足。所以平常我們家長不管多忙都要安排好時間，多帶孩子去參加一些刺激又有競賽類的活動。而且豐富的實踐活動是加深理解文學作品的一個重要途徑。我們要讓孩子感受到現實世界的精彩和美好，是遠遠高於網絡虛擬世界的。
如今孩子的電子讀物，有聲書、點讀筆也是層出不窮。這些，對閱讀能力是不是有幫助呢?可以說，相對電子書，紙質書，我們會反覆翻看，文章會非常熟悉。朱永新教授說：讀書是深閱讀，電子閱讀是淺閱讀和輕閱讀，這兩種閱讀是有很明顯差別的。的確，我們在讀微信類文章時，都是挑感興趣的片段讀，所以這種閱讀，準確地說，是一種瀏覽和泛讀，是一種碎片式地讀，它跟讀書不一樣。對兒童來說，除了電子屏幕容易引起視疲勞，引起近視的問題外，電子書它會有一些聲光這些畫面的效果，就會把我們閱讀的時候本來我們是主動搜索信息，後來成了看圖像的時候的一種被動閱讀，對孩子的專注力來講是不利的。另外，由於孩子自制力不足，他很難借電子書養成閱讀的習慣，反而會造成對電腦手機的依賴。其實很多閱讀方法，我們是需要通過紙質書教會給孩子的，比如如何從左到右，從上到下一行一行地閱讀，如何逐頁地翻看，如何按照目錄，準確的找到頁碼。翻頁的動作是屬於鍛鍊孩子小肌肉的精細動作。我們說翻到第三頁，很多小朋友是做不到的，是需要練習的。還有如何愛護書，如何把它分類放回原位，這對初學閱讀者來說都是很重要的能力，也是電子書無法給予的。這當然對我們已經有閱讀習慣的成年人來說，是可以用電子書作爲一種補充的，因爲它也是閱讀的一種形式。
