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榨汁機營養食譜

來源:孃親百科谷    閱讀: 5.69K 次
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榨汁機營養食譜

榨汁機能榨出很多美味的果汁,千萬別使用一次就把它扔在角落。爲讓大家充分利用榨汁機,媽網特意整理了榨汁機的營養食譜,希望大家看後能榨出營養果汁,給健康加分。

1、蜂蜜牛奶果汁

原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。

做法:剝去香蕉皮,切成小塊,然後把蘋果清洗乾淨,去皮去核,也切成小塊,再放入榨汁機中,加蜂蜜、牛奶榨成汁。

功效:蜂蜜牛奶果汁利腸開胃,適合腸胃不適,胃口不佳,消化不良者喝。

2、芒果椰子

原料:芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

製作:先將芒果、香蕉去皮,然後把芒果核去掉,與香蕉一起放入榨汁機中,加蜂蜜、牛奶、椰子汁一起榨汁。

功效:芒果椰子汁清熱降暑,適合夏日心煩氣躁、食慾不振的人喝。

3、鮮姜橘子汁

原料:橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個。

製作:將橘子去皮,然後把蘋果、鮮姜清洗乾淨,削皮切成小塊,再一起放入榨汁機中榨成汁。

功效:鮮姜橘子汁健脾開胃,適合食慾不振、消化不良的人喝。

4、蘋果蘿蔔

原料:蘋果1個、胡蘿蔔半個、牛奶150克、蜂蜜少許。

製作:將胡蘿蔔、蘋果用清水清洗乾淨,然後去皮用刀切成小塊,一起放入榨汁機中,加蜂蜜、牛奶榨成汁。

功效:蘋果蘿蔔汁富含維生素,有助於消化,適合夏日飲用,老少皆宜。

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