土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助人體及時排泄代謝毒素，日常可根據自身情況適量吃，具體如下：
材料：土豆200克、麪粉50克、蜂蜜30克、食用油適量。
做法：1、將土豆清洗乾淨，削去表面的皮，切成一小塊一小塊，煮爛後搗成泥狀。
2、在土豆泥中加麪粉，做成小圓餅，然後在電飯鍋中加入食用油，預熱1分鐘，再加入土豆餅，按煮飯鍵，進行加熱。
3、然後在容器中倒入少許油，加蜂蜜、水和土豆餅，均勻塗抹上蜜汁，倒出即可。
