便祕是人們長期不注意自己的生活習慣導致消化系統出現的症狀導致不能正常的進行排便，時間久了就出現了便祕，影響了人們的日常生活。那麼到底便祕和什麼有關係呢?導致便祕的原因又有哪些呢?下面，就便祕的幾個重點因素進行總結：
習慣性便祕的常見原因有哪些?
1、飲食組成不良：如米麪過於精細，食量過少，食用含粗纖維特別是不消化纖維的蔬菜、水果、糧食過少，油脂太缺，飲水不足等。
2、排便習慣不良：有便意時不及時排便，抑制便意。習慣排便時看書，不積極排便。依賴瀉藥排便或濫用瀉藥，使腸道排出敏感性降低。
3、生活起居無規律，每日排便無定時，睡眠不足或久睡不起。長途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未養成按時排便習慣。
4、是經常服用瀉藥或洗腸等，使直腸反應遲鈍失去敏感性而造成便祕。長期使用瀉藥，可使胃腸道對瀉藥產生依賴性，除了爲解一時之急，最好還是少用或不用瀉藥。
5、老年體衰排便無力，多胎妊娠全身體力過弱，膈肌、腹肌、腸壁平滑肌無力等，均可造成排便困難。
6、是由於進食過少，或食物過於精細，缺乏纖維素，使結腸得不到一定量的刺激，蠕動減弱而引起便祕。
以上給大家介紹了幾點導致便祕的原因，生活中一定要養成良好的生活飲食習慣，在平時緊張的生活中要儘可能的抽出一點空閒時間進行鍛鍊身體，這樣就可以幫助人們減少便祕的發生。
