心臟是我們身體中除了大腦之外最重要的器官，所以養心一直是熱度很高的話題，可以養心的食物包括有蓮子，蓮子養心是自古以來就被認可的，龍眼也就是我們生活中所熟知的，桂圓也是可以養心的，但是不能夠一次性吃太多的新鮮龍眼，除此之外，黑木耳也有一定的養心作用，並且對於中老年人朋友來說，能夠很好的預防重大心血管疾病。
心臟絕對算得上是我們人體除了大腦之外最重要的器官，心臟負責給我們全身的血液循環提供動力。並且心臟是一刻不停在工作的，一旦我們人體的心臟出現問題的話，那麼很可能會直接危及到患者的生命安全，並且也會嚴重影響患者的日常生活。所以養心是自古以來就被重視的話題之一，那麼吃什麼食物養心呢？
一、蓮子
很多人都知道蓮子養心，這是正確的，蓮子除了含有大量的澱粉物質之外，它還具有補脾止瀉養心安神的功效，自古以來就被視爲中草藥在使用。並且在現代的醫學研究中也被證實，蓮子確實含有鎮靜，強心，抗衰老等多種作用，所以在日常生活中，不妨可以使用蓮子來煮粥服用。
二、龍眼
龍眼也就是我們日常生活中所熟知的，桂圓也是具有養心的作用的，在中醫的認知中認爲桂圓具有，養心脾補氣血的作用，並且還可以一定程度上安心神。所以可以直接食用桂圓或者是使用桂圓肉泡茶服用。但是需要注意的是，不能夠一次性吃太多的新鮮桂圓，否則會導致上火的情況出現。
三、黑木耳
除此之外，黑木耳也是一位很好的養心的食物，黑木耳不但可以作爲食物食用，同時也是一味中藥，中醫認爲黑木耳可以補氣血，並且現代的醫學研究也證實黑木耳是有一定的補心養心的功效的，並且除此之外黑木耳中還含有豐富的凝膠類物質，能夠起到很好的抗凝血跡作用，這對於很多冠心病高血壓患者來說是有很好的療效的。在日常生活中多吃一些黑木耳，對於易出現心血管疾病的中老年人來說，能夠起到很好的預防重大疾病的作用。
