每個男性都希望自己在性生活方面越來越強，有一些人因爲各種原因導致這方面的能力比較弱，這個時候可以適當的吃一些壯陽食物，像核酸食物，松果體素食物，果仁，蜂蜜，海藻等都是不錯的選擇。男性朋友平時多吃一些，具有很好的壯陽作用。
男性想要壯陽可以使用各種各樣的方法，食療方法是最健康也是最安全的，壯陽食物種類有很多，根據自己的實際情況進行挑選，讓身體變得更加強壯，不過生活中有很多人不知道該吃什麼，下面看一下壯陽吃什麼。
一、核酸食物
身體裏面如果核酸能夠充足，那麼就能夠讓各項機能都變得更加強，還可以讓性功能也得到提升，衰老的速度能夠減緩，含有核酸成分的食物是非常多的，像豆製品，海鮮，食物，瘦肉，動物肝臟等，綠色蔬菜裏面的含量也非常高。
二、松果體素食物
睡覺之前補充一些松果體素食物，就能夠讓性功能變得更強，像褪黑素就是色氨酸轉化而來的，像牛奶，雞蛋，雞胸脯肉，肉鬆，海蟹，葵花籽，就是不錯的選擇。
三、果仁
果仁裏面的維生素e以及維生素b的含量非常高，礦物質的含量比其他的食物就要高出很多，而且果仁裏面還含有非常豐富的蛋白質，像核桃仁，花生，葵花子，芝麻，玉米，小麥，南瓜子就是不錯的壯陽食物。
四、蜂蜜
蜂蜜裏面有很多植物雄性生殖細胞，還有內分泌素，可以達到活躍性腺作用，天然蜂蜜裏面的糖分很容易被身體吸收，對於性功能方面有着非常大的幫助。
五、海藻
海藻也是一種可以壯陽的食物，海藻裏面的碘元素非常豐富，能夠讓甲狀腺活動性變得更好，這樣性生活的能力就能提高。
壯陽可以吃上面這些食物來達到好的效果，除了以上食物還可以吃一些桂圓，香蕉，荔枝，紅燒狗肉，壯陽狗肉湯，鴿子蛋，枸杞，韭菜等，這些食物能夠達到的效果，同樣是非常不錯的，在生活中還應該注意積極鍛鍊身體，讓體質變得更強，調節好自身的情緒也很重要。
