男性吃什麼東西可以壯陽呢？男性壯陽的食物雖然有很多，不過也要吃對哦。因爲，會有一些食物影響到男性性慾。今天，就來一起看看男性壯陽要怎麼吃吧。
吃什麼東西可以壯陽
核酸食物：科學家研究發現，如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
松果體素食物：松果體素又稱褪黑色素，據測試發現，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復有效恢復性功能。褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉鬆、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經常補充這些食物，即有利於體內分泌褪黑素。
果仁和種仁：各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質，能激起性慾和引發性衝動，對前列腺也有養護作用。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。
海藻：研究發現，甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質。
那麼，哪些會影響到男性的性能力呢？
影響男人性能力的食物
肥肉：紅肉（牛肉、燻肉、臘腸、午餐肉）讓你無法剛烈。飽滿脂肪和膽固醇讓血管變窄，包羅運送血液至做愛部位的血管，小弟弟在做愛時血供缺乏，難以高潮！
高脂牛奶：那些每天經過奶製品吸取鈣質超越600毫克的男性，與那些每天吸取鈣質不到150毫克的男性比較，患前列腺癌的危險性要高出32%！每天經過奶製品很多吸取鈣，會按捺血液內維生素D的水平。維生素D除了作爲一種重要的養分素，仍是一種能避免前列腺癌瘤子細胞增生的激素，然後起到避免前列腺癌的效果。
精麪粉：白麪包、糖塊吃起來滋味不錯，可若是從養分視點來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麪包的過程中，鋅元素會丟失四分之三，而關於性慾的培育和生殖的安康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於避免前列腺增生。
吃什麼可以壯陽？別忘了以上幾種食物哦。
