壯陽是所有男性都會關注的話題，治療這類身體問題，除了可以用藥物治療以外，我們也可以通過食療來進行治療。而在日常生活當中很多食物都能夠達到壯陽的目的，比如說麥芽油、水產食物、淡菜、荔枝等，少量食用都可以起到壯陽的效果。
壯陽這個話題對於大部分男性朋友來說，都是自己非常關心的話題之一，因爲壯陽可以提高男性的生育能力，因此對於每一個男人來說，壯陽都是非常重要的，那吃什麼食物壯陽呢？
一、水產食物
在日常生活當中，如果大家想要達到壯陽的目的的話，可以通過強精的食物來達到壯陽的效果，比如說海蔘鮑魚以及泥鰍等等，除此以外，魚以及蝦等食物當中含有豐富的鋅元素，而鋅元素是形成睾丸激素的重要元素之一，所以多吃水產品能夠幫助大家達到壯陽的效果。
二、麥芽油
麥芽油當中含有大量的維生素b和維生素e，而缺乏維生素e會導致大家的陰莖出現萎縮和退化的情況，除此以外還會減少大家體內的性激素分泌，所以建議大家可以多食用一些含有麥芽油的食物來達到壯陽的目的，比如說全麥粉以及玉米等等。
三、辛辣刺激的食物
在日常生活當中，大家也可以通過食用辛辣刺激的食物來達到壯陽的效果，比如說韭菜以及蔥等等，都具備着刺激性慾的功效，除此以外，動物的腎臟也具備着益精髓，已經養腎氣的功效。如果說大家存在着遺精以及陽痿等症狀的話，也可以通過服用動物的睾丸來達到緩解這些症狀的目的。
四、荔枝
荔枝當中含有果膠，蘋果酸以及各類維生素，所以荔枝本身具備着，天津聲索以及補益氣血的效果，因此大家可以通過食用荔枝來達到壯陽的功效。但是大家需要注意的是荔枝性情溫和，所以大家不能夠過多的使用，如果大家本身存在着內熱或者是肝火旺等症狀的話，那麼最好不要吃荔枝。
五、淡菜
淡菜又被人們稱之爲珠菜，在其當中含有非常豐富的蛋白質具備着溫腎固精以及益氣補虛的效果，可以用來治療男子的性功能障礙等症狀，所以長期服用淡菜也能夠起到不錯的重要效果。
