宮寒顧名思義就是女性子宮寒冷的意思，俗話說十個女人九個寒，很多女人每次月經期間都會有痛經的表現，這種現象往往是和宮寒有關，宮寒的明顯症狀就是肚子寒涼、四肢不溫、月經不調等，宮寒肚子痛怎麼辦？方法其實很簡單，首先要讓身體暖起來。
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。吃寒涼食物、雪糕、冰淇淋、涼飲、啤酒、吃大量水果等等，即使在炎熱的夏季寒涼之物也不可以貪多，特別提醒：夏天從冰箱裏拿出來的冷飲或水果直接食用雖然清爽，但這是最直接讓寒氣入侵身體的方法。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。
痛經是因爲子宮內氣滯血瘀，不通則痛，同時可以出現血塊、月經推後、閉經等表現。治療原則：活血化瘀，通經止痛。只要子宮內氣血通暢了，瘀血消了，痛經自然就會好轉。
導致氣滯血瘀的原因是宮寒，主要表現：小腹冷痛、得熱則緩和、下腹墜脹、肚子發涼或有冷氣、白帶多等。治療原則：暖宮止痛。只要把子宮內的寒氣消除，子宮溫暖，就可以防止氣血在子宮內瘀滯。
引起宮寒的原因是腎陽虛，主要表現：畏寒怕冷、四肢發涼、腰膝痠軟、腰背冷痛、小便清長、夜尿頻多。治療原則：溫陽補腎。腎陽足，身體就會溫暖，抗寒能力增強，防止寒氣入侵。
女性朋友如果經常出現小肚子疼痛，月經期加重疼痛等現象，有可能是因爲宮寒引起，也有一些可能是因爲其它的婦科病導致，如子宮膜移位、盆腔炎等都會誘發小肚子疼痛，所以還是建議有這種情況的女性朋友應當去醫院積極檢查，以確診究竟是什麼原因導致的。
