在平時日子中很多人在運動後都會大汗淋淋，這樣纔會起到運動排毒的目的，專家說這麼做的確能剷除體內的廢物，但是也要提示我們假如出汗過多會致使急性痛風的發作，因而請我們要注意了，我們平時的運動也要選擇適合我們自己的，那麼，運動會誘發痛風嗎?
1、我們知道痛風可以由飲食、天氣變化、疲勞、感染、外傷等多方面引發，但血液中尿酸長期增高是痛風發生的關鍵原因。痛風最常見的症狀是膝關節痛，部分還有腎病、結石等症狀。如果出汗過多導致尿量減少，從而使尿酸濃度增高，從而誘發急性痛風發作。
2、所以專家提醒大家，在運動時，運動強度以中低強度爲宜，體質較好的可以適當加大運動量，但一定要注意以中等強度爲主，避免劇烈的腿部運動，如登山、長跑等。每次運動約30分鐘，最好選擇在午睡後至晚飯前這段時間，上班族可根據實際情況靈活安排活動時間。每週運動3～5天，體質較好或有運動習慣者應每日堅持運動。運動過度後流汗增多，會使尿量減少，尿酸堆積，容易引起急性痛風。所以，充足的睡眠和補水都是必要的。
3、另外，要定期檢查社會體育，戒菸酒也是必須的，因爲酒精會加快人體內嘌呤合成的速度，使尿酸產量增加，且乙醇能使血乳酸濃度升高，抑制腎小管對尿酸的分泌，降低尿酸的排出。專家特別指出，凡事不可過度，否則適得其反。
以上爲您介紹的是運動容易導致痛風的解釋，專家說對於體質比較好的人羣來說，合理安排運動時間以及運動的量，可以減少痛風的發生，另外對於已經患有痛風的人羣來說，要減少運動量，以免導致痛風的復發。
