少精症患者適合慢跑嗎？專家表示：適宜的體重有助於預防不育，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃燒多餘脂肪。運動前，應先排空膀胱，換上寬鬆舒適的衣服。根據自己的身體情況調節慢跑時間，不宜勞累。和散步一樣，也請在空氣新鮮、空間寬敞的環境進行。
少精症患者應該做好以下護理：
1、不宜久坐和長時間騎自行車，注意安全避免騎跨傷，如有受傷等等的現象。
2、充分了解男性生殖系統的正常生理結構，一旦發現睾丸、陰莖有腫脹、疼痛、發紅、小結節、變硬、勃起障礙等異常情況出現。
3、養成良好的衛生習慣，搞好個人衛生，經常清洗，避免細菌感染。
4、在日常的食物中應該多攝入鋅、硒含量高的可以促進精子活動力食品，如奶製品、黑豆、黑米等。這對於少精症的日常保健是非常重要的。
5、體育鍛煉可以提高機體的活動水平，增強免疫力，提高性能力，除乏減壓，全面促進身體健康，所以應該加強體育鍛煉。
6、改變不良習慣，儘量不要抽菸、少喝酒，不要吃過於油膩辛辣食物，還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。
