懷孕以後食補補血是比較健康的，可以吃些南瓜、大棗、甘蔗、豬肝、阿膠等，效果都是很好的，如果孕期補血太多，對身體和胎兒也不好，所以要遵醫囑補充，還不可以單一飲食。如缺血比較嚴重，還需要藥劑來補充，需要根據身體缺失情況來決定。
現在中國經濟發展都是比較快的，而且每個家庭的經濟條件一般都是比較好的，所以養生這個情況在平時也就比較常見了，很多孕婦在懷孕期間都希望能夠補血，但是卻又不知道該怎麼做，才能更有效的補血。那麼懷孕吃啥補血最快最好？
1.：南瓜
南瓜營養價值豐富，除了含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等必需氨基酸外，南瓜中還有 鈷、鋅和鐵元素，而鈷是構成血液中紅細胞的重要成分之一，鋅則直接影響成熟紅細胞的功能，鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原料。
2.大棗
大棗向來以補血而聞名。除此之外，大棗還含有豐富的維生素，在國外的一項臨牀研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以亡。因此，大棗就有了“天然維生素丸”的美譽。
3.甘蔗
大家對於甘蔗的認識可能就只是停留在甘蔗可以去燥潤肺，其實甘蔗也是有補血的功能。如果覺得甘蔗難咬，不妨將甘蔗煲成粥也是不錯的選擇。
4.豬肝
豬肝也是非常出名的補血食材，如果搭配圓肉食用，則補血效果可以加倍，所以小編要爲孕媽們推薦一道“雙補血”食譜：圓肉豬肝湯。
5.阿膠
阿膠具有促進造血功能，促進凝血和降低血管通透性，尤其適合貧血患者。對於孕媽來說，阿膠還有安胎保胎的功效，所以阿膠是非常適合孕婦食用。當然，我們一般都會將阿膠製成菜式，讓我們來看看阿膠可以做成什麼美食吧。
首先大家應該適當的攝取一些維生素c還有就是也要注意葷素搭配，千萬不能偏食，在懷孕之後大家也要護理好自己的身體，必須保證充足的休息，當然以後適當的去戶外走走，參加一些體育鍛煉，來增強自己的免疫力。
