痤瘡嚴重的人，有三大類食物是不能吃的，包括牛奶與乳製品，富含糖和高血糖反應的碳水化合物，還有就是大量飽和脂肪，特別是同時含反式脂肪的食物，這些食物會影響痤瘡的治療，造成疾病向着嚴重的方向發展，需要重視起來。
現在人們生活壓力大，沒有好的生活環境，飲食方面也不重視，這個時候身體就會發現抗議，而痤瘡的出現就是身體抗議的一種。這是嚴重影響身體健康的疾病，因此需要及時治療，尤其是在飲食上要注意。那麼，痤瘡不能吃哪些食物？
1、牛奶和乳製品
包括冰淇淋等含奶甜品每天喝3杯以上牛奶的人，痤瘡發生率比每週喝1杯牛奶的人高22%。牛奶中的部分蛋白質成分，如乳清蛋白、酪蛋白等，能夠促進胰島素及胰島素樣生長因子（IGF-1）的分泌，導致雄激素升高，促進皮脂分泌，從而誘發痤瘡。除此之外，牛奶本身含有的多種激素也是一個誘因。因此喝牛奶容易長痘痘。可以喝無糖酸奶或者奶酪。
2、富含糖和高血糖反應的碳水化合物
包括麪包、甜點、甜飲料等，要儘量減少吃精緻加工的澱粉食物，以及含糖量高的食物或飲料，比如麪包、土司、蛋糕、白米、白麪、饅頭、可樂、汽水、珍珠奶茶等等。這類食物單獨吃進肚子之後，都會很快引發血糖上升又快速下降，這個作用來自於胰島素突然上升，來分解澱粉及糖份消化之後的葡萄糖所造成的結果。胰島素過度增加容易導致肌膚出油及發炎問題產生。 建議多選擇全谷雜糧，如全麥粉、糙米、燕麥、小米、紅豆、綠豆等做主食。
3、大量飽和脂肪
特別是同時含反式脂肪的食物，另外，優質中過高的omega-6/omega-3比例也是不利的，會提升炎症反應，增加痤瘡的產生。 含有反式脂肪酸較多的食物有：方便麪、餅乾、麪包、油條、麻花、起酥麪包、蛋黃派、炸薯條、薯片、雪米餅、各種酥等。增加omega-3脂肪酸的攝入比例，建議增加亞麻籽油、紫蘇籽油的攝入，減少豆油、花生油、玉米油、葵花籽油的攝入量。
