痤瘡伴便祕的3個食療方

痤瘡是一種最讓人煩惱的皮膚病，主要是由肺胃蘊熱、燻蒸肌膚或過量食用辛辣油膩食物造成。部分患有痤瘡的朋友常伴有便祕的症狀，針對這一情況，除了採取正常的治療方法以外，適當調節飲食不但能使大便通暢，對痤瘡的治療也十分有益。下面就給大家推薦三種簡單易操作的食療方法，希望能夠幫助痤瘡患者通便潤腸有效緩解痤瘡。

1.菠菜粥

材料：新鮮菠菜100克，粳米100克。

做法：先將菠菜洗乾淨，然後放進開水中燙至半熟，瀝乾水切成碎末;把粳米煮成粥之後，把菠菜放進粥裏，煮沸後食用。每天2次，連續食用半個月即可緩解痤瘡症狀。

2.豬血湯

材料：豬血250克，新鮮菠菜500克。

做法：先將豬血切成厚塊，先用開水汆一下撈出備用，再將備好的菠菜切碎;把準備好的材料放入沸水中做成湯，加入少許調料即可食用。每天或者隔天食用1次，本湯可以通便潤腸，有效抑制痤瘡生長。

3.蜂蜜胡蘿蔔

材料：胡蘿蔔和蜂蜜適量，以個人食用量爲準。

做法：先將胡蘿蔔切塊或者整支煮熟，然後蘸蜂蜜食用。每次吃250克-500克，每天堅持食用2次，能夠有效抑制便祕，防止青春痘產生。