現在因爲很多人的飲食習慣不好，進餐不規律就可能會導致胃腸疾病的發生，而胃腸疾病最容易出現胃酸倒流的症狀。一旦出現胃酸倒流，患者會感覺到噁心和胸部灼燒感，不僅十分難受，也非常影響正常進食。那出現胃酸倒流的症狀怎麼解決呢？
一、胃酸倒流的症狀表現
1.灼熱感
胃酸倒流通常表現爲上胸部有明顯的灼熱感，有時候嚴重的時候會倒流到嘴巴內。而一般平時有抽菸習慣以及喜歡吃過鹹食物的人羣更容易，有胃食管反流的情況。
2.噁心
部分胃酸倒流比較嚴重的患者，可能會出現燒心噁心的情況，常常被誤認爲是心臟疾病。同時這類患者還會出現虛弱，胸部發緊甚至暈厥。
二、胃酸倒流怎麼解決
1.按時就餐
腸胃不好的患者，平時飲食一定要規律，不要有飢餓和過飽的情況出現，同時也要按時吃飯且定時定量。儘量不要吃宵夜，吃飯後也不要馬上運動和工作。同時也可以在睡覺的時候墊高枕頭，這樣可以預防胃酸反流的情況發生。
2.避免刺激食物
胃酸反流的患者平時一定要避免吃冷凍食品以及過燙的食物，同時也不要吃味精和鹽過多的食物，最好以清淡爲主。也不要吃煎炸油膩的食品，蔬菜也不要半生，最好多攝入易消化的食物。平時最好少喝咖啡，以及酒類飲品，這樣對腸胃刺激很大，很容易出現胃酸反流。
3.睡前不吃東西
需要注意的是，胃酸反流患者在睡前兩小時內都不要吃任何食物，這時候胃部已經休息，如果再吃食物，那麼很容易出現反酸情況。
