在日常生活中，性功能障礙者很感到很困擾，因爲由於無法進行性行爲或正常的性行爲中無法得到滿足會有可能讓他們無法擁有屬於自己的孩子，他們爲此也會擔心，因爲他們不知道可以吃什麼或不可以吃什麼，那麼男性性功能障礙的飲食有哪些呢?下面我們就來一起聽聽這方面專家的意見。
1、多食優質蛋白質
優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高性慾及精液、精子的生成。
2、適當攝入脂肪
調查表明，長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性慾降低並影響生殖能力。男性由於必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性慾下降，甚至不育。
3、補充維生素和微量元素
研究證明，維生素a和e是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。它們在促進睾丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維生素c對性功能的恢復也有積極作用，其富含於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果蔬中。
性功能障礙給男性的生活、心理帶來了極大的危害，會影響到夫妻的感情，甚至會導致家庭的破裂，以上爲大家介紹了男性性功能障礙的保健方法，希望給大家帶來幫助。
