預防臉上長色斑分爲生活調理、物理治療兩種方式進行。具體分析如下：
1.生活調理：外出做好防曬，選擇SPF≥30+++的防曬霜，日常外出還應戴墨鏡以此減少陽光刺激，多攝取含量高美白食物及水果，均衡營養，減少熬夜獲得充足的休息，同時保持愉快之心情，緩解心理壓力。避免食用色素含量高的食物、飲料。
2.物理治療：包括光療、脫色治療、激光治療、IPL（強脈衝光）治療、化學剝脫、微針治療等方式。
除上述方法外，患者在日常飲食多食用富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜，保證蛋白質的攝入，減少光敏性食物的攝入如莧菜、茴香、薺菜、菠菜、馬齒莧、萵苣等蔬菜。
