人的體質是有寒與熱之分的，其中寒可以分爲實寒和虛寒，而宮寒，是指婦女因先天的體質或風寒引起的腎陽不足，那麼宮寒的症狀怎麼調理?想要更好的治癒宮寒，大家要更好的改善體質，在餐前喝薑茶，更要注意飲食，養成良好的生活習慣。
有些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。所以養成良好的飲食習慣，餐前可以喝一杯薑茶，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關。
調理宮寒，要少吃生冷食物。在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要儘可能不吃冷飲。如今空調是冬暖夏涼最好的家電，而女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當其衝就會形成宮寒。
宮寒的患者還可經常按摩涌泉穴，對固護陽氣、預防宮寒大有益處。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發紅發熱，也是治療宮寒的好辦法。宮寒的症狀怎麼調理?當宮寒比較嚴重時，可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來回烤一烤。注意距離以不感到燙爲主，不要離着太遠或太近就可。
