女性宮寒是不利於備孕的，環境不適合胎兒生長，很容易造成流產，備孕期間宮寒需要通過飲食，按摩等多種方法來調理，那麼備孕宮寒怎麼怎麼調理？下面本站小編帶來介紹。
宮寒，中醫上是指女性子宮(包括輸卵管、卵巢等)的寒冷症。宮寒的身體表現可能首先是痛經、月經不調，接下來性慾也會降低，最糟糕的是子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，因此臨牀上就出現了宮寒性不孕。
宮寒的主要症狀
1、白帶量多、清稀;
2、月經不調、痛經;
3、性冷淡、多流產;
4、小腹不溫、四肢冰涼、眩暈、經前乳脹;
5、黃褐斑、痤瘡;
6、睏倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。
宮寒調理大法
艾灸暖宮—溫灸氣海穴、關元穴
中醫認爲關元、氣海2大穴位是人體根本，在這兩個穴位上做溫灸，等於從源頭加溫，身體自然就會溫暖了。每日用艾條燻烤30分鐘，長期堅持就可以有效。
氣海穴位置：下腹部，肚臍垂直向下1.5寸。
關元穴位置：下腹部，肚臍垂直向下3寸。
泡澡暖宮—硫磺皁泡澡沐浴
中醫認爲硫磺是強壯身體陽氣最好的礦物之一，買一塊含硫磺成分的香皂泡澡，讓硫磺成分來振奮身體內不足的陽氣，以改善宮寒症狀。
中藥浴足
我們雙足上的在編穴位有66個，約佔全身穴位的1/10，將雙足泡在熱水中，可以促進全身的經絡和血脈暢通，改善手腳冰涼、宮寒等症狀。
如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生薑等熱性藥材煎出的藥液，效果會更好。
飯前一杯薑茶，例假前多喝紅糖水
養成習慣，餐前可以喝一杯薑茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。此外，例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。
多吃補氣暖身的食物
平時多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。
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