近年來，由於焦慮症高頻率的出現在人們的生活中，焦慮症越來越受到國人的重視，一發現問題都有及時就醫的理念，在日常生活中，也有了解過一些治療焦慮症的方法。可是當焦慮症發生時，就已經影響了我們的生活，我們最應該做的是避免焦慮症的發生。想要預防焦慮症，關鍵要從源頭抓起，瞭解產生焦慮症的原因，下面我們就來看看產生焦慮症的原因。
1、社會性評價一些人在增加或提高學習和工作難度要求時，擔心負面社會性評價，從而在情緒上產生焦慮反應。
2、自我效能在生活、學習、工作中的自我效能程度與焦慮水平之間存在着直接的線性關係，即自我效能越高，焦慮水平越低。
3、擔心受傷部分人擔心在人生過程中受傷，而導致高程度的焦慮反應。
4、注重結果過分關注自己，失去了人生樂趣，對面臨的學習、工作任務，不能有效地充分發揮自己的潛能，而尤爲關注行爲的結果，對失敗非常敏感，具有強烈的躲避批評和失敗的動機，內心常被焦慮情緒佔據。
5、個體差異個體特徵也會對焦慮發生影響。一般而言，特質焦慮很高的比那些特質焦慮較低的人對於應激刺激反應更頻繁，特質焦慮很高的羣體也較容易增加狀態焦慮的程度。
6、人際關係不和諧的親朋好友、同事關係無疑是焦慮產生的主要原因之一。
7、焦慮症的發作跟遺傳有一定的關係，從大量的焦慮症患病情況上來看，焦慮症的發作跟家族遺傳是有一定關係的，而且與患者的血緣關係越近，焦慮症的患病率也是越高的。
