便祕下腹墜脹是因爲糞便在身體當中堆積，導致腸道當中的氣體和氣體成分不能夠順利的排出，患者就會有下腹墜脹的感覺。建議平時參加鍛鍊，然後養成按時排便的習慣，合理的飲食，這樣身體情況纔會慢慢的好轉。患者還可以進行按摩，改善便祕的情況。
便祕是生活中很常見的疾病，一般出現這種情況跟不良的飲食習慣有着密切的關係。便祕的發生讓人非常的難受，有些人便祕存在的同時，還會有小腹墜脹的感覺，可能就很關心便祕小腹墜脹怎麼回事。那麼，便祕下腹墜脹怎麼回事？
由於便祕患者的糞便不能及時排出體外，導致腸道內氣體、液體過量積聚，從而引起患者下腹墜脹，建議患者養成良好的排便習慣，刺激排便功能，同時強調飲食治療，多喝水，多吃富含粗纖維的食物，多吃新鮮水果蔬菜，其次可以使用腸道動力藥，促進腸道功能的恢復，也可在醫生指導下服用一些增加大便水分的藥物，切勿自行隨意服用刺激性泄劑。
1、堅持參加鍛鍊
對60歲以上老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便祕的發生率佔15、4%，而堅持鍛鍊者便祕的發生率爲0、21%，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。對長期臥牀病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。
2、培養良好的排便習慣
進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行爲。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。
3、合理飲食
老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便祕。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
4、其他
防止或避免使用引起便祕的藥品，不濫用瀉藥，積極治療全身性及肛周疾病，調整心理狀態，良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。
