晚上喝拿鐵影響睡眠嗎

晚上喝拿鐵會影響睡眠。拿鐵內的咖啡因會對人體的中樞神經造成刺激，使大腦處於一種興奮狀態，不僅會影響睡眠質量，也很容易失眠。

拿鐵是一種由意大利濃縮咖啡與牛奶混合而成的飲品，也屬於咖啡的一種，所以咖啡因含量也是比較高的。而咖啡因具有興奮神經的作用，可以使人的注意力更爲集中，對於神經敏感的人而言，晚上喝拿鐵會容易失眠。

雖然，多數拿鐵中加入了三分之二的奶，但是濃縮咖啡含量依然較高，晚上喝拿鐵會出現入睡困難，所以，比較建議在早餐後飲用拿鐵。