女性在月經期間會有非常明顯的陰道出血現象，因此在這種情況下是不能劇烈運動的，尤其是對於一部分在月經期間有非常明顯痛經的女性來說，在劇烈運動的前提下就很有可能是痛經情況加重，而且還會使月經量明顯的增多，甚至會導致乏力，頭暈以及貧血等心慌類型的表現。
很多人都覺得運動一定是一件百益無一害的事情，它除了能夠加快身體的血液循環之外，其實也能夠提高自身的免疫力。但是任何時候一件事情都要從兩個角度去進行對待，尤其是對於在來大姨媽的女性來講。那大姨媽期間可以劇烈運動嗎？
經期不可劇烈運動
女性在來月經的時候，身體就處在一個比較弱節抵抗力也比較低下的狀態，所以應該是要多注意休息，而不是去運動，不管是適當的運動還是劇烈的運動，其實都不太建議，當然一項適當的散散步這種低消耗的方式還是能夠有效的緩解身體的疲憊感，但是如果疼痛非常明顯的還是要儘量的臥牀休息或者是注意保暖。
劇烈運動可加重痛經
女性來月經其實會痛經，主要還是由於子宮內部的血塊沒有辦法順暢的流出去，所以纔會形成劇烈的疼痛感。而在這個過程中，如果劇烈運動的話，那就只會加重這一堵塞的情況，使得痛經的情況更加的嚴重。所以一定要避免劇烈運動，而且要儘可能的臥牀休息，如果不得不劇烈運動的話，一定要在運動之後儘量的去補充營養，同時情況嚴重的一定要及時就醫。
劇烈運動可導致血量增多
如果女性本身在來月經期間月經的量就比較多的話，那麼還有可能在劇烈運動過後引起更多的血量。這樣的表現就很容易導致女性出現貧血的一些現象，比方說乏力或者是頭暈甚至是心慌等問題。在這種情況下千萬不能夠去喝紅糖水，也不能夠吃一些活血化瘀的食物或者是藥物。出血太多就一定要到醫院去就診，一定要及時的採取止血治療。
