我們很多人都十分喜歡運動，因爲它有利於我們的身體健康，但是適宜的運動纔有益於身體健康，患有肥胖、高血壓、冠心病、高膽固醇這些疾病時，醫生也會讓你多運動，但過度運動可能會帶來一些危害，那麼劇烈運動會導致心衰嗎，下面我們來看一下。
運動會使心臟、肺、肌肉處於工作狀態，通過增強心肌的工作效率、去除身體多餘的脂肪和熱量，以降低人們患冠狀動脈心臟病的危險性。運動除了對防治高血壓、心臟病有幫助外，對預防、治療糖尿病也極有好處。但是，要科學的運動才能起到事半功倍的效果。
尤其是高血壓、心臟病、糖尿病患者，更要在醫生指導下運動，至少應得到醫生同意，因爲並不是每一項運動都適合所有的人，例如：慢跑、步行、游泳、騎自行車就適合高血壓病人，但舉重就不適合高血壓病人。
此外，人體在早上最好的營養吸收階段即最佳早餐階段是7:30—8:30之間，很多人爲了鍛鍊身體就會太早或過晚吃早飯，這是不恰當的。運動也應適量，雖然研究人員還沒確定怎樣算運動過度，但是一般如果感覺舒適、不會過分疲勞就可以，相反，如果感覺非常疲勞、很不舒服，可能就是運動量過大了。
鍛鍊身體是好事，但是不能顧此失彼，鍛鍊要把握好適時、適量和適合的運動要素，才能真正達到鍛鍊身體的目的，過度運動對自己的身體有害無益。
