很多人都見過神經性耳鳴的患者，此病在發生的時候，對患者的影響是很大的，神經性耳鳴的出現着實讓人痛苦，不僅影響了身體的健康，還會影響到患者的精神狀態，所以時刻的預防它的出現，那麼怎麼預防神經性耳鳴呢。
1、樂觀豁達心態;首先患者要注意心情上的開朗，注意情緒不要過於激動，耳鳴的發生也不要過度緊張，要及時的去治療疾病，及時的治療對於患者來說很重要，治療的同時應主動的積極配合，聽從醫生指導。
2、培養興趣;可以試着做一些自己比較感興趣的事，來分散自己對耳鳴的關注，調整自己的生活節奏，多培養一些興趣點，工作方面不要總是積極的加班注意休息，更不要長期的熬夜。
3、遠離噪音環境
要在安靜的環境中，不要在有噪音的地方呆的太久，更不要聽太多的噪音，要注意也不要多吃刺激的食物，不要吸菸，酒要適量，注意適當的休息時間。
4、加強鍛鍊
加強身體鍛鍊，增強體質，調適冷暖，謹防虛邪賊風侵襲。如有受邪發病，應及早專科治療，以免發生或遺留耳鳴、耳聾。
5、多做耳部按摩
可以自己做一些簡單的耳部保健，如耳膜按摩術：以中指插入外耳道內，輕輕按壓、搖動，然後突然拔出手指即可，或以中指按壓耳屏，使耳屏掩閉外耳道口一按一鬆反覆行之亦可，每日4-5次，每次5-10分鐘。注意按摩前清潔手指，勤剪指甲，按壓力度適中，以免傷及耳膜。另外還有鳴天鼓，方法是將兩掌心緊貼於兩外耳道口，使外耳道口暫時處於密閉狀態，然後用放於枕部的兩手手指叩擊後枕部10-20次，每天可多次進行。
