懷孕三個月可以吃燕窩，懷孕需要補充大量的營養，燕窩含有豐富的營養物質，但由於孕婦體質各不相同，具體飲食還是要根據主治醫生的指示進行搭配，避免因飲食不當對胎兒造成不良後果。
懷孕三個月時，胎盤的發育還不是很完全，孕婦易受到外界各種原因刺激造成流產，因爲燕窩含有多種礦物質、微量元素以及氨基酸等物質，可以滋養肺腑，補充氣血，增強孕婦體質，而且懷孕三個月時胎兒生長髮育比較緩慢，適量食用燕窩可以幫助胎兒神經系統發育，促進各器官生長，對孕婦有很大的益處，所以懷孕三個月可以吃燕窩。
如果孕婦的身體比較差，可以長期吃燕窩滋養身體，但食用時要注意用量，避免上火或食慾不振，影響身體健康以及對營養成分的吸收。
建議孕婦在孕期注意飲食均衡營養，多吃新鮮的蔬菜水果，保證充足的休息，少食多餐，保持樂觀心態。
