很多人平時飲食方式不正確，吃太多生冷食物，飲食不乾淨等都容易讓急性胃腸炎出現，會有一直拉肚子的症狀，想要解決就需要短暫進食，多喝水，吃蒸蘋果、荔枝殼山藥粥、胡蘿蔔山楂飲、三花防風茶、烏梅粥等，都能起到很好的緩解作用。
急性胃腸炎是常見疾病之一，會對身體健康造成嚴重危害，每一個患者都應該積極檢查身體，使用正確方式好好緩解，否則問題會變得越來越嚴重，對健康造成不利的影響，下面就給大家介紹一下怎麼解決急性胃腸炎。
1、短暫禁食
爲了避免拉肚子次數太多，應該先暫停進食，控制好拉肚子症狀，大概禁食4個小時到6個小時左右，然後吃一些流質食物，像粥、米湯、豆漿等就非常不錯。
2、多喝水
很多急性胃腸炎患者身體裏面水分流失速度過快，會讓電解質失衡以及脫水情況發生，一定要多喝一些溫開水或者喝蘋果汁、胡蘿蔔汁，補充水分以及身體所需要的營養物質，避免身體體質越來越差。
3、吃蒸蘋果
準備一個新鮮蘋果，清洗乾淨切成小塊狀，放到盤子裏面，然後再放到蒸鍋中慢慢蒸熟以後來吃，大概15分鐘以後就可以了，每一次吃30克左右能達到止瀉生津、益胃、健脾作用。
4、吃荔枝殼山藥粥
需要準備粳米、蓮子、山藥以及荔枝殼，先把荔枝殼洗乾淨晾曬乾，撕成小片狀，放到鍋中，加入適量水慢慢煮半個小時，渣子去除，蓮子山藥放進去煮上半個小時，添加粳米慢慢熬煮熟以後來喝，用適量冰糖調味，味道可以更好。
5、服用胡蘿蔔山楂飲
需要準備冰糖、炒山楂、新鮮胡蘿蔔，先把胡蘿蔔清洗乾淨切成絲，然後再把炒山楂清洗乾淨，放到砂鍋當中煮開，添加食材煎煮半個小時，再用冰糖調味來喝，能達到有效的調節急性胃腸炎作用。
6、喝三花防風茶
需要準備紅糖、防風、玫瑰花、茉莉花、扁豆花，先把防風、玫瑰花、茉莉花以及扁豆花清洗乾淨放到鍋中，添加適量水，煮上15分鐘，然後再加入適量紅糖調味，止瀉化溼健脾和中效果很不錯，在喝三花防風茶期間不要吃高蛋白高脂肪食物。
